Digitální únava zraku: Jak se s ní vyhnout bolestem hlavy a suchým očím
Digitální únava zraku (nebo syndrom počítačového zraku) je komplexní přetížení očí u lidí, kteří sledují displeje více než 2 hodiny denně. To platí pro 90% dospělých. V Optice Anděl vidíme často klienty, kteří tráví u obrazovek 6–8 hodin denně, někdy i 10+. Potíže se projevují pálením a řezáním víček, unavenýma očima, rozmazaným viděním, problémy se zaostřením, bolestmi hlavy, šíje či ramen.
Co únavu zhoršuje? Nevhodné prostředí
-
Suchý vzduch z topení/klimatizace vysušuje oči.
-
Špatné osvětlení: málo přirozeného světla, ostré zářivky nebo přítmí kdy hlavním zdrojem světla je monitor.
-
Méně mrkání: před obrazovkou mrkáme o 60% méně, slzný film se naruší → suché oči.
Pokud máte tyto potíže, navštivte optometristu přímo v optice, obtíže mohou být způsobené také nekorigovanou oční vadou (např. krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus, strabismus.
Co s tím? Praktické kroky
-
Navštivte optometristu: Zkontroluje skrytou vadu (krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus, šilhání)
-
Aktualizujte brýle/čočky: Zda jsou stále OK pro vaši práci.
-
Speciální pomůcky: Brýle/kontaktní čočky s povrchovou úpravou proti modrému světlu nebo ergonomickým designem.
-
Vlhkost očí: Oční kapky, zvlhčovač vzduchu, větrání, dostatek vody.
-
Pravidla 20-20-20: Každých 20 minut se 20 sekund dívat do dálky a pořádně zamrkat.
V Optice Anděl máme vše pro vaši digitální pohodu. Přijďte na rychlou kontrolu – oči si to zaslouží!
Rezervace přesného termínu přeměření s optometristou můžete provést zde nebo na telefonu +420 602 387 089
Budeme se na vás těšit.
Vaše Optika Anděl
